ピアノ発表会が近づくと、誰もが感じる「緊張」。
私もこれまで何度もステージに立ってきましたが、毎回あのドキドキはやってきます。
手が冷たくなったり、頭が真っ白になったり…。
「どうすれば緊張しないで弾けるの？」と悩むことが多かった私ですが、今回は少し違う考え方で練習に取り組みました。
「緊張を習慣化する」という考え方
ある時、ふと目にした「緊張も習慣化すれば怖くなくなる」という言葉にハッとしました。
確かに、普段から人前で弾くことを繰り返せば、本番も特別なことではなく“いつもの延長”として感じられるかもしれない。
そう思い、今回の発表会練習では“緊張する環境に慣れる”ことを意識的に取り入れることにしました。
